ضحی (شهیدمحمودرضابیضائی)

اسلام اصول و نکاتی برای سلامتی انسانها در نظر گرفته است ، اما ما انسانها یا انها را فراموش می کنیم یا مورد توجه قرار نمی دهیم ، اما توجه به آنها می تواند مفید واقع گردد، حتی در دراز کشیدن پس از غذا که سبب هضم غذا چاقی و بیرون رفتن درد از بدن می شود.

ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ:
ﺩﺭﺍﺯ ﻛﺸﻴﺪﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ، ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﭼﺎﻕ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ، ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﻫﻀﻢ ﻣﻰ ﻧﻤﺎﻳﺪ ﻭ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ [ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ] ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻣﻰ ﻛﺸﺪ.

 منبع: ﺟﻠﺪ ۲، ﺻﻔﺤﻪ ۹۶-
دانشنامه احادیث پزشکی

گاهی اوقات برای اینکه به وزن متعادل دست یابیم، رژیم سختی را در نظر می گیریم که نه تنها کمی در این زمینه به ما نمی کنند چه بسا باعث بیماری های دیگری نیز گردند. پس رعایت اصول تغذیه ای مناسب در این راستا می تواند مؤثر باشد. حال که به عوارض آن پی بردیم شایسته این وعده غذایی را ترک نکینم.

ترک شام باعث:
افسردگی
ضعف بدن
ضعف عصبی و عضلانی می شود.

ازاین روتوصیه امام رضا علیه السلام برای کنترل وزن، کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.

 طب الرضا، ص ۲۷۰

روغن های موجود در مصارف خانگی دارای خواص متفاوتی می باسند ، چه اینکه از روغن حیوانی باشند یا از روغن های گیاهی و هر کدام اثرات و اهمیت خاصی دارد که می توان در برنامه غذایی گنجاند و به بهبود تغذیه خویش کمک کرد .

امام علی علیه السلام :
روغن زرد دارو است و مصرف آن در تابستان بهتر از زمستان است وچیزی همانند روغن زرد وارد بدن نشده است. خواص مخصوص خود را دارد

الکافی ج۲، ص۳۳۵

خداوندی که انسان را آفرید و قوانینی را برای زندگی دنیوی و اخروی او در نظر گرفت بر اساس حکمت ها و مصلحت هایی بود که به نفع بشر است ، اما بشر بر اثر قضاوت های عجولانه خود چیز هایی را حلال و چیز هایی را حرام می نماید، اما نمی داند حرام و حلال بودن نیز بر اثر حکمت هایی است.

امام رضا علیه السلام:

خداوند هیچ خوردنی و نوشیدنی را حلال نکرده است مگر آنکه نفع و صلاح بشر در آن بوده و هیچ یک را حرام ننموده است مگر آنکه باعث زیان و مرگ و فساد بشر است.

منبع: مستدرک،ج۳،ص۷۱

خداوند تمام نعمت های در طبیعت را در اختیار بشر قرار داد تا به نحو مطلوب استفاده نماید و از آنها در درمان انواع مختلف بیماریها بهره گیرد، حتی وجود خاصیت و اثر در دانه ریزی چون دانه سیاه دانه، کاش در این زمینه کمی بیشتر به نعمت ها و الطاف الهی بنگریم.

فواید سیاهدانه

امام رضا (ع) می فرمایند :
سیاهدانه هر بیماری را درمان می کند، بجز سام. عرض شد سام چیست؟ فرمود مرگ است.

طب الائمه، ابن سابور، ص ۵۱

در اسلام هر عملی دارای اصول و آدابی است به گونه ای که توجه به انها می تواندسلامت جسمی و روحی را در پی داشته باشد.

بسم الله الرحمن الرحیم

امام حسن مجتبی (ع) می فرمایند:
برای غذا و غذا خوردن، دوازده ویژگی است که بر هر مسلمانی واجب است آنها را بداند. چهار مورد از آن واجب است، چهار مورد از آن مستحب است و چهار مورد از آن جزو آداب است.

اما آنچه واجب است، عبارت است از:
معرفت( بداند که رازق کیست)، راضی بودن به روزی خود، بردن نام خدا و شکر نمودن. و آنچه که مستحب است: وضو گرفتن قبل از غذا و نشستن بر طرف چپ و غذا خوردن با سه انگشت و لیسیدن انگشتان.

 و آنچه آداب است: خوردن از آنچه پیش روست، کوچک گرفتن لقمه‌ها و خوب جویدن غذا و کمتر به صورت دیگران نگاه کردن است.

 منبع: وسائل الشیعه، ج ۱۶،ص ۵۳۹