ضحی (شهیدمحمودرضابیضائی)

برای سلامتی جسم خویش بیشتر مواقع نسخه های عجیب و غریبی کشف می کنیم که این نسخه های گاه اصلا هیچ منبع روایی یا علمی ندارند ، چه بسا نسخه های که همسایه ها، اینترنت یا تبلیغات نادرست برای سلامتی تجویز می نمایند را قبول نموده و استفاده می کنیم اما به عوارض ناخوشایند آنها مبتلا می شویم اما اگر با کمی دقت به روایات و دستوراتی که در سنن و قرآن است توجه نمایم بسیاری از این موارد رفع خواهد شد.  سلامتی جسم از منظر امام رضا(ع) چنین تعریف شده است: 

سلامتی جسم از منظر امام رضا(ع)

✍امام رضا (ع) به سلامتی جسم اهمیت ویژه می‌دادند و این امر را راهی برای سلامت روح و ارتباط بهتر با خدا می‌دانستند بطوری که در کنار تلاش‌های روزانه، آداب خاصی برای خواب قائل بودند و می‌فرمودند: خواب، فرمانروای مغز است و مایه پایداری و نشاط جسم

برای همین، حداقل ده توصیه برای خواب مناسب داشتند؛ از جمله: خواندن قرآن قبل از خواب، زمان بین‌الطلوعین نخوابیدن و از سمت راست بیدار شدن. در کنار این مورد، توجه به تغذیه و میانه‌روی در خوردن را به یاران خود سفارش می‌کردند و کم‌خوری را عامل سلامت جسم می‌دانستند

تغذیه از دید ایشان آداب خاصی داشت اما موردی که به آن اهمیت خاصی می‌دادند، خوردن شام بود، حتی به اندازه یک تکه نان باشد یاران می‌دانستند از دید ایشان، بهداشت فردی و پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت ویژه دارد، امام شبیه طبیبی حاذق، داروی بسیاری از بیماری‌ها یا راه پیشگیری از آنها را برای شاگردانشان می‌گفتند

مثلا اینکه برای پیشگیری از زکام می‌فرمودند:
«زمستانها هر روز سه لقمه عسل با موم آن بخورید… و گل نرگس بو کنید؛ …اما در تابستان، هر روز یک خیار بخورید و از نشستن در آفتاب خودداری کنید»

برگرفته از عیون اخبار الرضا (ع)