پرهیزات غذایی عمومی
پرهیزات غذایی عمومی
دسته ای از غذاها و خوراکیها به کلی مضر هستند و عقل سالم حکم می کند از خوردن آنها به کلی صرف نظر کنیم. نظیر : نان گندم در (اکثر موارد) - روغن نباتی- روغنهای مایع- کره های گیاهی نظیر مارگارین- نوشابه های رنگی - گوشت گاو و گوساله- سیگار و مواد ایونی- سس و مایونز و سسهای کارخانه ای- انواع ماکارونی- سوسیس و کالباس- پفک و چیپس- پیتزا و همبرگر.
دسته دوم غذا ها و خوراکیهای مضر هستند و لیکن حتی المقدور کمتر استفاده شوند:
قند و شکر سفید- شیرینی های قنادی- آدامس و شکلات- کاکائو- بیسکویت- آب نبات- نان های فانتزی- گوشت مرغ ماشینی- فرآورده های کارخانه ای مثل آبلیمو…..چای پر رنگ و زیاد و مکرر- برنج.
منبع: مجموعه عظیم دانستی در زمینه های مختلف از سلامتی و تندرستی. قاسمی گیلانی، ص47-48.