ضحی (شهیدمحمودرضابیضائی)

موارد مفید برای چشم 

نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت  و دو ساعت  و نیم بعد از غذا (در افراد خشک مزاج) استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند، مانند: هویج فرنگی، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه و سایر محصولات غذایی رنگی دیگر 

مهم ترین توصیه برای محافظت از چشم ، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت اسیت. بر اساس تحقیقات انجام شده معمولا آن دسته از کودکان عینکی می شوند که اکثرا از یبوست مزاج و صفرا رنج می برند . بهترین درمان برای چنین کودکان راحت و به موقع مزاج است. در مجموع ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کند. 

دانستنی های تندرستی، قاسمی گیلانی، ص59