ضحی (شهیدمحمودرضابیضائی)

#تفسیر_سوره_تکویر
#آیات_1تا5
 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
«إِذَا الشَّمْسُ كُوِّرَتْ؛ در آن هنگام که خورشيد در هم پيچيده شود.»(1) « وَإِذَا النُّجُومُ انْكَدَرَتْ؛ و در آن هنگام که ستارگان بي‌فروغ شوند.»(2) « وَإِذَا الْجِبَالُ سُيرَتْ؛ و در آن هنگام که کوه‌ها به حرکت درآيند.»(3)« وَإِذَا الْعِشَارُ عُطِّلَتْ؛ و در آن هنگام که باارزش‌ترين اموال به دست فراموشي سپرده شود.»(4)« وَإِذَا الْوُحُوشُ حُشِرَتْ؛ و در آن هنگام که وحوش جمع شوند.»(5)
:star2: سیمای سوره تکویر
این سوره بیست و نه آیه دارد و در مکه نازل شده است. نام سوره برگرفته از اول آیه است به معنای در هم پیچیده شدن و تاریک شدن است.
محتوای سوره نشان می دهد که این سوره در اوایل بعثت نازل شده است، زیرا مخالفان در اوایل دعوت، آن حضرت را مجنون می خواندند و این سوره همانند سوره قلم که در اوایل بعثت نازل شده مشتمل بر تنزیه آن حضرت از تهمت ها می باشد.(تفسیر المیزان) بخش اول این سوره تغییرات عظیم و فراگیر این جهان را که مقدمه برپا شدن قیامت است بیان می کند و بخش دوم بیانگرجایگاه والای قرآن و نقش و تأثیر آن در روح و روان آدمیان است. در روایات برای تلاوت این سوره که موجب تفکر و غفلت زدایی انسان می شود، فضیلت های بسیاری نقل شده است.(تفسیر نور الثقلین)
 نکته ها: «تکویر» به معنای در هم پیچیدن است که در مورد خورشید به جمع شدن شعله های آن و خاموش شدن آن منجر می گردد.
حرکت کوه ها در آستانه قیامت ناشی از زلزله بزرگی است که باعث فرو پاشی و متلاشی شدن کوهها می گردد و چنانکه در آیات دیگر نیز آمده است همچون ریگ بیابان روان می شوند.
«عشار» جمع «عَشراء» به معنای شتر حامله ده ماهه است که در نزد عرب با ارزش ترین اموال محسوب می شده است. امّا به هنگام بروز علائم قیامت بی صاحب می ماند و کسی به فکر آن نیست.
«وحوش» جمع«وحش» به معنای حیوانی است که هرگز با انسانها انس نمی گیرد. مانند درندگان برخی با استناد به آیه « و ما من دابهٍ فی الارض و لا طائر یطیر بجناحیه الا امم امثالکم ما فرطنا فی الکتاب من شیء ثم الی ربهم یحشرون»(انعام 38)
گفته اند مراد این آیه نیز محشور شدن حیوانات در قیامت است. اما برخی دیگر از مفسران با توجه به اینکه سیاق آیات مربوط به نشانه های قبل از قیامت است، گفته اند : منظور آن است که قبل از قیامت، در اثر زلزله های پی در پی همه حیوانات از لانه ها و بیشه های خود خارج و در کنار یکدیگر جمع می شوند.(تفسیر المیزان)
منبع: تفسیر نور ، حجت الاسلام و المسلمین قرائتی، ج10 ، جزء30، ص394، 395، 396.

نکته های قرآنی از زبان آیت الله امجد
۱-قرآن نور است برای كسی كه بخواهد از آن استفاده كند.
۲- قرآن تبيان كل شیء است؛ يعنی قرآن دارای كلياتی است كه برای سعادت بشر كافی است (إِنَّ هَذَا الْقُرْآنَ یِهْدِی لِلَّتِی هِیَ أَقْوَمُ)
۳- اگر انسان با قرآن آشنا شود و قرآن را به عنوان شناسنامه خود و به عنوان كلام خدا بخواند نورانی می‌شود و قرآن او را بالا می‌برد (اقرأ و ارق). ما از «علامه طباطبائی» پرسيديم: قرآن را چگونه بخوانيم وی گفت: قرآن كلام خدا است، اگر انسان بداند كه قرآن كلام خدا است و به اين اقرا و ارق توجه داشته باشد ترقی می‌كند و بالا می‌رود. برای فهميدن كلام بايد متكلم را شناخت. ما بايد آن قدر قرآن بخوانيم تا بفهميم كه قرآن كلام خدا است.
۴- قرآن كد عالم هستی يعنی شرح عالم هستی است، اگر كسی با قرآن آشنا شود با تمام اسرار هستی آشنا می‌شود و به قله اعلی انسانيت می‌رسد. به عنوان مثال «وفايی شوشتری» وقتی در نجف بود به يك نفر نامه می‌نويسد كه چرا فلان شب نماز شبت را نخواندی (ريز بينانند در عالم هستی؛ واقفند از كار هر كسی) اين‌ها همه مربوط به نورانيت قرآن است. اگر انسان با قرآن كريم انس پيدا كند به جايی می‌رسد كه همه چيز را می‌داند.
۵- هر آنچه كه سعادت بشر را تأمين می‌كند در قرآن وجود دارد قرآن كد و رمز عالم هستی است.
۶- قرآن نور است؛ نور، هم ظاهر است و هم ظاهركننده (مُظهر). عمل به قرآن باعث نورانيت می‌شود. ما هم بايد با آن سنخيت داشته باشيم تا قرآن را بفهميم.
۷- قرآن در همه شئون خود مستقل است و وابستگی به غير خود ندارد، در اصل سنديت و حجيت و در دلالت ظواهر و الفاظ، احتياج به هيج جای ديگر ندارد و در ارائه خطوط دين از قطعيات است.
۸- خواندن قرآن بايد ما را بالا ببرد.
۹- قرآن درس تربيت است.
۱۰- قرآن را به عنوان توسل به خدا بخوانيم. وقتی كه يك رعيت نامه سلطان را برايش می‌خواند، ريال شاه به او جايزه می‌داد؛ ما هم وقتی كه قرآن می‌خوانيم، از خدا جايزه بگيريم.
۱۱- هرچه انسان بالاتر برود، با نور قرآن بيشتر آشناتر می شود، ولی شرطش اين است كه انسان طهارت داشته باشد، شرط آن تشخيص كانی نيست؛ چون اين مطالب را همه می‌توانند بفهمند؛ چه طاهر باشند و چه نباشند. ولی كسانی قرآن را خوب می‌فهمند كه طاهر باشند.
۱۲- خدا به پيغمبر می‌فرمايد: قرآن را بخوان و به وسيله قرآن مردم را تزكيه كن تا مردم قرآن را بفهمند و ما هم بايد به دنبال پيغمبر برويم و تنها هدف بايد دعوت به خدا باشد. نبايد انتظار داشت كه انسان‌ها همه درفهم قرآن يكسان باشند، انسان‌ها مانند معدن‌های طلا و نقره هستند؛ هر كدام يك خاصيتی دارند.
۱۳- هرچه آدم با قرآن انس بگيرد، بيشتر بالا می رود و ظهور و بروز اخروی او نيز بيشتر می شود.
۱۴- قرآن عقل آدم را روشن می‌كند.
۱۵- قرآن تنها كتابی است كه اگر هزاران مرتبه بخوانی خسته نمی‌شوی.
۱۶- اگر به ما می‌گفتند كه يك كتاب در كره مريخ وجود دارد كه هم نور است و هم تبيان، آن وقت ما می‌رفتيم تا ببينيم آن كتاب چيست.
۱۷- بايد سراسر قرآن را با هم نگاه كرد و نبايد فقط يك تكه از آن را خواند.
۱۸- ممكن است كه يك آيه به تنهايی مطلبی را به ما بفهماند و گاهی هم ممكن است چند آيه با هم، مطلب را بفهماند. به هر حال، قرآن خودش را به ما می‌فهماند.
۱۹- قرآن حجيت ذاتی دارد. وقتی آيات قرآن جمع‌بندی شود، قرآن حجيت تام و قطعی دارد و با سنت قطعی مخالفت ندارد. وقتی در سنت اختلافی پيدا شد، آنگاه بايد به قرآن مراجعه كرد؛ چون قرآن سنت قطعی است.
۲۰- دو كار وظيفه ما است؛ تلاوت و مطالعه ظاهر قرآن، فهم آيات و تدبر در قرآن.
۲۱- تلاوت قرآن شفا است، اگر ناراحت شديد، با قرآن ناراحتی خود را برطرف كنيد. حتی اگر آن را نفهميديد همين كه آن را به دست بگيريد خدا فرجتان را می‌رساند.
۲۲- آدم هر چه بيشتر قرآن می‌خواند، بيشتر با آيات و اسما آشنا می‌شود. اين‌گونه است كه ظهور و بروز آن نيز بيشتر می‌شود.
:books:خبرگزاری بین المللی قرآن

تفکر مثبت
هر کلمه یا عبارت حامل یک پیام مثبت یا منفی است که خودتان نیز آن را تشخیص می دهید از کلمه، عبارات و واژه هایی استفاده کنید که حامل بار مثبت هستند، حتی اهداف خود را با بار مثبت مشخص کنید.
 به مثبت ها خیره شوید به منفی ها نظر کنید.
عادت کنید دوربینهای خود را در محلهایی نصب کنیدکه بهترین زاویه دید را داشته باشند.
فقط آن چیزی را کنترل کنید که از جانب شما قابل کنترل است و اجازه دهید سایر چیزها در مسیر خود حرکت کند.
تفکر مثبت ، ص3

قدرت لایزال

 ای خدا! و ای معبود هستی بخش ای که قدرت لایزالت بر پهنه گیتی گسترده است تا فریب قدرت های پوچ و تو خالی را نخوریم.
 ای خدایی که ما را لبریز از رحمت و محبت بی شائبه خویش قرار دادی تا محبت و رحمت های دروغین ما را به پرتگاه سقوط و ذلت نکشاند.
 ای خدایی که جمال و زیبایی ات را به نمایش گذاشتی تا محو جمال و زیبایی های سرابی نشویم.
ای خدایی که ما را به ضعف هایمان آگاه نمودی تا که مغرور تواناییهایمان نشویم.
 پس یاریمان نما تا بار دیگر به سوی تو باز گردیم و قلبمان را مالامال و لبریز از عشق به خود گردان

برای سلامتی جسم خویش بیشتر مواقع نسخه های عجیب و غریبی کشف می کنیم که این نسخه های گاه اصلا هیچ منبع روایی یا علمی ندارند ، چه بسا نسخه های که همسایه ها، اینترنت یا تبلیغات نادرست برای سلامتی تجویز می نمایند را قبول نموده و استفاده می کنیم اما به عوارض ناخوشایند آنها مبتلا می شویم اما اگر با کمی دقت به روایات و دستوراتی که در سنن و قرآن است توجه نمایم بسیاری از این موارد رفع خواهد شد.  سلامتی جسم از منظر امام رضا(ع) چنین تعریف شده است: 

سلامتی جسم از منظر امام رضا(ع)

✍امام رضا (ع) به سلامتی جسم اهمیت ویژه می‌دادند و این امر را راهی برای سلامت روح و ارتباط بهتر با خدا می‌دانستند بطوری که در کنار تلاش‌های روزانه، آداب خاصی برای خواب قائل بودند و می‌فرمودند: خواب، فرمانروای مغز است و مایه پایداری و نشاط جسم

برای همین، حداقل ده توصیه برای خواب مناسب داشتند؛ از جمله: خواندن قرآن قبل از خواب، زمان بین‌الطلوعین نخوابیدن و از سمت راست بیدار شدن. در کنار این مورد، توجه به تغذیه و میانه‌روی در خوردن را به یاران خود سفارش می‌کردند و کم‌خوری را عامل سلامت جسم می‌دانستند

تغذیه از دید ایشان آداب خاصی داشت اما موردی که به آن اهمیت خاصی می‌دادند، خوردن شام بود، حتی به اندازه یک تکه نان باشد یاران می‌دانستند از دید ایشان، بهداشت فردی و پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت ویژه دارد، امام شبیه طبیبی حاذق، داروی بسیاری از بیماری‌ها یا راه پیشگیری از آنها را برای شاگردانشان می‌گفتند

مثلا اینکه برای پیشگیری از زکام می‌فرمودند:
«زمستانها هر روز سه لقمه عسل با موم آن بخورید… و گل نرگس بو کنید؛ …اما در تابستان، هر روز یک خیار بخورید و از نشستن در آفتاب خودداری کنید»

برگرفته از عیون اخبار الرضا (ع)

خواص بامیه

از خوردن بامیه غافل نشوید.

✍بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند.

یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع #یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می کند.

منبع: سلامتکده شریعت پناهی